In seiner Praxis direkt im Ortners Eschenhof, ein Hotel der family austria Hotels & Appartments, erarbeitet Dr. Martin Ortner, Allgemeinmediziner mit Schwerpunkt Osteopathie, Neuraltherapie und Schlafmedizin, basierend auf individuellen Analysen Tipps für die perfekte Schlafhygiene. Der Spezialist weiß um die Bedeutung der Nachtruhe: „Nicht jedem ist bekannt, dass man mindestens zwanzig Mal pro Nacht aufwacht. Doch wenn ausreichend gute Tiefschlafphasen gewährleistet sind, tut dies einem ausgeschlafenen Aufwachen keinen Abbruch. Optimaler Schlaf ist also essenziell für die innere Balance, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit“, erklärt Ortner, der das Gesundheitskonzept des Hauses durchaus als Burnout-Prävention sieht.
Schlafmenü
Gäste können aus einem „Schlafmenü“ zwischen verschiedenen Kissen wie etwa mit Zirbenhobel- oder Thymianfüllung, Nackenrollen oder unterschiedlichen Decke auswählen, um persönlichen Schlafgewohnheiten gerecht zu werden; Ortners eigene Schlaffibel ist der passende Leitfaden zum Nachlesen.
Burnout-Prävention im Bio-Hotel
Im Ortners Eschenhof wird das ganzheitliche Konzept „Alpine Slowness“ fühlbar gelebt: Yoga-Einheiten am Morgen, geführte Meditationen und Naturerlebnisse mit Waldpädagogin Irene Krenn helfen zu entschleunigen sowie Körper, Geist und Seele mit neuer Energie zu versorgen. Auch Wellness & Spa wird als Wohlfühlzeit mit Mehrwert verstanden. So werden Massagen, Wirbelsäulen Balance Behandlungen, Reiki- oder Ayurveda-Treatments oder Anwendungen in der Schwebeliege angeboten. Die Naturküche von Küchenchef Horst Mitterschaider trägt das Gütesiegel „Grüne Haube“, das garantiert, dass regionale Produkte mit bester Bio-Qualität frisch, schonend und naturbelassen unter dem Gesichtspunkt der Vollwertigkeit zubereitet werden.
Infos zum Hotel und zu Angebotspaketen unter www.eschenhof.at und www.familyaustria.at
