Dabei konzentrieren sich die Teilnehmer auf jeweils eine Technik, darunter die buddhistischen Methoden Vipassana und Zen oder das Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Der intensive Austausch mit renommierten Lehrern sowie Hilfestellungen für zu Hause sollen auch langfristig nachwirken.
Vier bis sieben Tage
Bei den 4- bis 7-tägigen Reisen werden täglich jeweils zwei 2- bis 3-stündige Meditationseinheiten durch thematisch passende Aktivitäten wie Wanderungen, Kurzvorträge oder Yoga ergänzt. Anfänger üben im Rahmen ihres Indigourlaubs die jeweilige Meditationstechnik gründlich genug, um sie auch im Alltag weiterzuführen. Geübte nutzen die Retreat-Wochen, um bereits Gelerntes aufzufrischen oder zu vertiefen. Das Indigo-Team berät Interessierte individuell zum passenden Mediationsurlaub.
Preisbeispiel & Info
Das „Meditations-Retreat in den Alpen“ von 15. bis 22. Mai 2016 kostet inkl. Programm, 7 Nächten und Vollpension ab 930 EUR pro Person im Doppelzimmer. Mehr Reisen und Infos auf www.indigourlaub.com
